किडनी को रखना है साफ और स्वस्थ, तो आज से ही शुरू करें इन 3 चीजों का सेवन

किडनी को रखना है साफ और स्वस्थ, तो आज से ही शुरू करें इन 3 चीजों का सेवन

संवाददाता (हिमाचल जनादेश) 07 Nov, 2019 12:39 pm प्रादेशिक समाचार देश और दुनिया लाइफस्टाइल ताज़ा खबर स्लाइडर स्वस्थ जीवन आधी दुनिया

हिमाचल जनादेश ,न्यूज़ डेस्क 

किडनी हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग है। किडनी हमारे शरीर की अंदरूनी गंदगी को बाहर निकालकर शरीर को अंदर से साफ करती है। किडनी रक्त में मौजूद पानी और अनावश्यक पदार्थों को अलग करने का काम करती है। ऐसे में अगर किडनी की सफाई न हो तो ये शरीर के लिए काफी घातक सिद्ध हो सकता है। ऐसे में हम आपको बताने जा रहे हैं किडनी को साफ करने के 5 उपाय-
 

चाय
चाय के शौकीन तो आपको बहुत मिल जाएंगे, लेकिन क्या आप जानते हैं कि चाय किडनी साफ करने में मदद करती है। जी हां, किडनी को साफ करने के लिए डंडेलियन चाय, बरडॉक चाय ज्यादा कारगर होती है।
 

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जूस
जूस आमतौर पर शरीर के लिए बहुत हेल्दी होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि जूस आपकी किडनी के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है। नींबू, संतरे या तरबूज के जूस में साइट्रिक एसिड होता है। ये जूस किडनी की पथरी के विकास को रोकने में काफी मददगार होते हैं।
 

पालक
पालक में आयरन प्रचुक मात्रा मे पाया जाता है, जो शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है। पालक में एंटीऑक्सिडेंट और आवश्यक विटामिन होते हैं जो किडनी को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं।

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